消化道疾病：节日期间，亲朋好友聚会，都会准备丰富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，而高纤维素的食物却比较少。连续进食这些食物，会造成消化不良，严重的还会引起急性胃炎、肠炎等，出现发热、呕吐和腹泻等症状。再加上放寒假期间三餐不像往日那样定时定量，这些都是消化系统疾病的诱因。另外，节日期间，饭菜准备得较多，容易有剩饭剩菜，如果储存不当或者时间过长，饭菜容易变质。吃了变质的食物，就会引发胃肠道急性感染。

建议：假期的饮食，应当尽量按照原来的时间和规律，饮食搭配也要多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在吃了肉类食物后，避免再吃冰激凌、喝凉饮料等。饮食也不要过量。

呼吸道疾病：放假了，各种游玩、聚会、聚餐，都会打乱日常的生活规律，使休息时间减少，或者干脆就不睡午觉了，晚上也睡的比平时晚。睡眠不够，不仅会影响食欲，导致心情烦躁，还会使免疫力下降，更容易被病毒击中，患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

建议：无论是过节那几天，还是整个寒假，保证睡眠是很关键的。不要玩得太晚，或者取消午睡。另外，每天要保证半小时到两小时的户外锻炼时间，这样才能全面保证抵抗力不因过节而降低。

（根据网络资料整理）